蝉联第一名 第一名 打亚洲第 21 名，赛前居然喊出了 “赢 5-0 才算及格” 的硬指标。这不是球迷的狂热幻想，而是媒体和分析师给中国女足亚洲杯首战定下的绩效端线 。

一边是九冠王的荣誉 之师，一边是首次闯进正式比赛的绝对鱼腩，3 月 3 日下午 4 点的这场对决，还没开踢，胜负的天平和赢球的尺度似乎就已经被提前锁死了。

北京时间 2026 年 3 月 3 日下午 4 点，中国女足国家队的亚洲杯蝉联第一名 之路，将从这场对阵孟加拉国的赛事 正式起步。

赛事 将在澳大利亚进行，由于当地与国内只有 2 小时时差，国内的球迷无需熬夜，可以在一个舒适的下午时段收看直播。中央电视台体育频道 CCTV5 已经确认，将对本场赛事 进行现场直播。

对手孟加拉国女足，是中国女足在 B 组遇到的第一个对手。这支来自南亚的球队，有一个绰号叫 “雌虎”，但在亚洲足坛的现实版图里，她们是不折不扣的新军和弱旅。

国际足联的最新排名显示，孟加拉国女足排在世界第 128 位，在亚洲区也仅列第 21 位。2026 年女足亚洲杯，是她们历史上第一次获得亚洲杯正式比赛的参赛资格。

这支球队非常年轻，平均年龄只有 20 岁出头，队内除了 20 岁的瑞典归化前场球员阿尼卡?拉尼亚?西迪基，其他球员基本都在孟加拉国内职业联赛 效力。

她们身材普遍矮小，平均身高大约 1 米 56，正选守门员的身高只有 1 米 55。

在不久前的 2022 年杭州亚运会上，她们曾以 0-8 大败 给日本女足，1-6 输给越南女足。从任何角度来看，这都是一支在经验、身体和技术层面都与中国女足存在巨大差距的队伍。

作为蝉联第一名 第一名 的中国女足，目前全队已经抵达澳大利亚，进入了准备比赛 的最后冲刺跑 阶段。

球队在深圳进行了大约 6 周的集训后，于上周从广州飞往悉尼，随后转至纽卡斯尔的练习 大本营进行封闭集训。按照计划，球队将在 2 月 27 日左右返回亚洲杯小组赛举办地悉尼。

为了寻找赛事 竞技状态 ，中国女足在抵达澳大利亚后安排了一场赛前热身 赛。当地时间 2 月 24 日晚，她们对阵澳超球队中央海岸水手女足。那场赛事 的过程有些特别，常规的 90 分钟时间里，中国女足凭借乌日古木拉、张睿和刘靖的得分 ，以 3-1 取胜。

但双方协商后，又进行了 30 分钟的延长赛 赛。在延长赛 赛中，后备 出场的唐佳丽表现神勇，上演了独中三元，袁丛和邵子钦也分别得分 ，最终中国女足以 8-1 的悬殊比分结束了那场教学赛。

这场赛前热身 赛的获胜 ，让中国女足在 2026 年保持了全胜战绩。在此之前的半个月，她们在国内与越南女足进行了两场赛前热身 赛，分别以 2-0 和 6-1 取胜。

算上这场 8-1，球队在 2026 年开年以来的三场赛事 里，总共打进了 16 个球，只丢了 2 个球。攻防两端的表现，至少从数据上看，相当不错。

本届亚洲杯，中国女足与朝鲜、乌兹别克斯坦和孟加拉国同分在 B 组。小组赛的赛程全部是北京时间。

除了 3 月 3 日下午 4 点对阵孟加拉国的首战，第二场赛事 安排在 3 月 6 日下午 4 点，对手是乌兹别克斯坦女足。

小组赛的最后一战，则是 3 月 9 日下午 5 点，对阵本组最强的对手朝鲜女足。这个赛程被普遍认为是 “先易后难”，为中国女足调整竞技状态 、争取净胜球提供了有利条件。

因此，对于中国女足而言，前两场对阵孟加拉国和乌兹别克斯坦的赛事 ，目标非常明确，就是全力争胜，尽可能多地获取净胜球，为小组出线乃至争夺更好的出回合赛对阵位置打下坚实基础。

中场球员则包括了张睿、王爱芳、张琳艳、张馨、刘靖、王妍雯、核心王霜、唐佳丽和李晴瞳。前场球员线上是金坤、邵子钦、吴澄舒、袁丛、谢宗梅和乌日古木拉。

主指导教练员是澳大利亚人米利西奇，这是他上任以来首次带队参加亚洲杯这样的正式大赛。

球队在赛前热身 赛中展现出的攻击火力，尤其是后备 球员在延长赛 赛中的迸发 ，让外界对球队的阵形 深度有了一定的期待。但真正的考验，还是即将到来的正式赛事 。

如果止步四分之一总决赛 ，球队将不得不进入复杂且充满变数的附加赛争夺。因此，从小组赛开始，每一分、每一个净胜球都可能变得至关重要。

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